Yaşam

Saç Dökülmesinin Nedenleri? Saç Dökülmesine Ne İyi Gelir?

Saç dökülmesi genellikle orta yaştaki erkeklerde görülen problemlerden birisidir. Dünyada gelişen teknoloji, yiyecek sektöründe ki zararlı etmenlerden dolayı da saç dökülmesinin olabileceğini söylemek mümkündür. Gerek dış etmenler gerekse genetik etmenler saç dökülmesinde önemli rol oynar. Saç dökülmesinin birçok nedeni olabilir. Bu nedenlerden bazıları stres ve düzensiz beslenme olabilir.

Stres günlük yaşantımızda oluşan problemlerden dolayı veya diğer problemlerden dolayı kendi üzerimize kurmuş olduğumuz baskılardan dolayı oluşan psikolojik problemdir. Stres birçok organa zarar verdiği gibi dış görünümümüze de oldukça katkı sağlayan saçlarında dökülmesine yol açabiliyor. Saç dökülmesi genellikle kalıtsal bir problem olduğu için birçok erkek ve kadın saç ekimine veya bitkisel ürünlere başvurmaktadır. Bunun yanı sıra saç dökülmesi genetik bir hastalığınız var ise örneğin böbrek hastalıkları gibi önemli bir hastalığınız varsa kanda ki vitaminlerin azalmasından dolayı da dökülme yapabilmektedir.

Bunların yanı sıra alkol, sigara gibi zararlı içeceklerin içerisinde bulunan zararlı maddelerden dolayı da saç dökülme problemi oluşabilmektedir. Yazımızın geriye kalanında saç dökülmesini nasıl önlersiniz bunlara göz atacağız.

Yeşil Sebzeler

Yeşil sebzeler içerisinde bulundurduğu önemli vitaminler ve demir ile vücudun birçok yerine vitamin takviyesi yapar. Yeşil sebzeleri çoğunlukla salatalarda kullandığımız mutfağımızda ve soframızda her akşam yemeğinde, kahvaltıda veya gün içerisinde yediğiniz öğünlerin yanında tüketmeniz uzmanlar tarafından tavsiye edilmektedir. Vücudumuzda bulunan kandaki demir vitamininin az olması durumunda kandaki oksijen seviyesini düzelterek hormonlarımıza etki ederek sizleri birçok hastalıkla karşı karşıya bırakabilir.

C Vitamini

C vitamini meyveler ve sebzelerde oldukça bulunur. Antioksidan bakımından oldukça zengin olan C vitamini limon gibi sarı ve turuncu renkli kabuğa sahip olan birçok meyveden vücudunuza takviye edebilirsiniz. C vitamini vücudumuzdaki enfeksiyonları önlediği gibi bunun yanı sıra hava kirliliğinden kaynaklanan hastalıklardan da sizi korur. Bunun yanı sıra saç dökülmesini önlemeden oldukça fazla yararı bulunur.

Kuruyemiş

Kuruyemişler içerisinde bulundurduğu binbir farklı vitamin ile vücudumuzun en gerek duyduğu vitaminlere sahip yiyeceklerdendir. Badem gibi fındık gibi vitamin bakımından değerli olan kuruyemişler vücudunuzda bulunan organlarınıza yararda bulunduğu gibi saç kirpik ve kaş gibi önemli olan tüylerimiz içinde bir hayli önem taşımaktadır.

Yoğurt

Süt ve süt ürünlerinden birisi olan yoğurtlar protein tüketimi, saç sağlığı acısından oldukça öneme sahiptir. Bunun yanı sıra yoğurt içerisinde bulundurduğu kalsiyum ve protein ile de sizlerin saçlarınızın uzamasına da katkıda bulunacaktır.

Çinko İçeren Deniz Ürünleri

 

Balık karides gibi nemli protein kaynakları, kan değerlerinizi olumlu yönde etkileyecek et yiyecek türlerindendir. Balık ve balık türü deniz mahsulleri saç köklerini güçlendiren ve hormonlarınızı düzenleyen vitaminler içermektedir. Çinko ve balık yağı vücudunuzun alması gereken yağ karbonhidrat ve protein üçlüsünü düzene sokacak ve bununla birlikte daha sağlıklı saçlara sahip olmanızı sağlayacaktır.


Tekno Nesil

Teknonesil.com sitesi içeriği tamamen bilgi amaçlı olup Teknoloji hakkında güncel hayata dair merak edilen tüm konuları ele alan ve en doğru bilgileri en güncel haliyle okuyucularına ulaştırmayı amaçlayan teknoloji sitesi.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu